Manías a algún alimento y posibles soluciones

Foto: freepik.com

Hablo de mi experiencia y en mi caso, cuanto más bebé, menos tuve este problema. Es decir, tengo una niña que no come mucho, pero sí ha tomado siempre pequeñas cantidades de todo. Salvo una gran aversión a la textura de la naranja y la mandarina desde el principio, nunca me topé con ninguna manía especial. Sí sé de otras madres que se las ven y desean con las frutas y las verduras, por ejemplo.

Pero cuando el bebé da el paso a niño, o al menos empieza a entender su entorno, a expresarse y a comprender que a veces tiene capacidad de elegir, es el momento en que con más fuerza aparecen las manías. Nosotros estamos en ese paso con 21 meses. E igual que aparece la manía a algunos alimentos concretos, aparecen los “amores” por otros. ¿Qué hacer en estos casos, y más si tenemos un hijo de bajo percentil?

Obviamente, necesitamos que tenga una alimentación completa y variada, pero no vamos a empezar ahora las batallas en la mesa que hemos querido evitar hasta el momento. Me parece un momento clave en la infancia del niño para sentar las bases del futuro: si cedemos y le damos todas las noches salchichas, ya siempre será así, y probablemente cada vez probará menos el pescado, las verduras…

Os cuento nuestro caso. Yo estoy encantada de que a Paula ahora le chiflen las salchichas, el pan y los plátanos, pero sería muy fácil empezar a darle sólo eso. Y sin embargo, tampoco voy a “regañarla” porque algo le guste, ¡sería contradictorio! Así que me voy a asegurar de que todas las semanas coma esos alimentos, ¡pero no todos los días! Y voy a equilibrarlo para que el día que ha merendado plátano, no cene salchicha. Una de cal y otra de arena…

¿Y qué hago con los alimentos a los que tiene manía? Hay varias opciones:

• Sustituirlos por otro/s del mismo grupo de alimentos. Sí, recordemos esa estupenda pirámide alimenticia infantil (ver imagen). Por ejemplo, si no toma leche líquida apenas, se puede sustituir por las cantidades aproximadas en queso y yogures (en lonchas, quesitos, babybel…) hasta que déis con la tecla.
• Volver a probar pasados unos días de diferente forma. Es decir, o bien lo cocinamos de otro modo más atractivo (a la plancha, rebozado, empanado, al horno…) o se lo ofrecemos con otro aspecto (distinto troceado, o bien batido, según sus gustos). Ejemplos: Fruta en rodajas o trocitos en vez de en papilla, pescado al horno en lugar de hervido, filetitos de pollo mejor empanados…

Y en cualquier caso, pese al rechazo y sin forzar hay que seguir intentando pasados varios días, ya que a veces nos puede sorprender que de pronto les guste algo que antes ni probaban…

¿Y tú tienes algún truqui más? ¿Cómo haces con las manías en los alimentos de tu hijo? Te leo 😉