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Tips y apps de ayuda para la lactancia materna

Fuente: freeimages.com

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Muchas de las mamis que llegáis hasta este blog habéis optado para vuestros pequeños por la lactancia materna. Unas, angustiadas por un difícil inicio o enganche y otras, preocupadas por una de las crisis de lactancia. Si unimos estos factores a un bajo peso del bebé y, en ocasiones, a pediatras o un entorno con poco tacto, ya tenemos el cóctel molotov para una madre angustiada.

Por eso, he decidido recopilar algunos sitios (online y offline) que os pueden ayudar. Son sitios españoles, que es lo que yo conozco un poco más. Pero si aportais o conocéis alguno más (español o de cualquier otro país), estoy abierta a incluirlo, ¡cuanta más información, mejor!

Aquí van:

Alba Lactancia Materna es una web de una asociación sin ánimo de lucro en la que encontrarás actualidad y eventos relacionados con lactancia materna, teléfono de consultas, un foro para resolver tus dudas y, si vives en Cataluña, información sobre los distintos grupos de apoyo presenciales que se reúnen de manera gratuita.

La Liga de la Leche es un site similar. También pertenece a una organización sin ánimo de lucro y te ofrecen todo tipo de información y bibliografía sobre la lactancia materna. Cuentan también con grupos de apoyo que se reúnen periódicamente (por lo general mensualmente) y esparcidos por un buen puñado de comunidades autónomas españolas.

– La Asociación Española de Pediatría cuenta también con un Comité de Lactancia Materna. Además de documentación interesante, noticias y respuestas a preguntas frecuentes, tienen una agenda bastante completa con eventos relacionados con el tema e información acerca de los diferentes bancos de leche a los que poder acudir.

Directorio de grupos de apoyo a la lactancia materna de UNICEF. Si lo que te gustaría es acudir a reuniones presenciales donde puedan ayudarte mejor y resolver tus dudas in situ con tu bebé, aquí encontrarás un listado por provincias españolas para encontrar el más cercano.

e-lactancia.org: Es el lugar estrella de referencia para mamás que dan el pecho. Se trata de un buscador donde puedes introducir un medicamento y saber al momento si es o no compatible con la lactancia materna, para que tu bebé no se vea perjudicado. Es totalmente fiable, ya que ha sido creado por la asociación de pediatras APILAM, que tiene una web a la que también podéis echar un ojo porque tiene buenos consejos de lactancia.

Además, ahora hay apps para tu móvil o tablet para que cuentes con toda la información a mano:

App de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría. En ella puedes crear tu perfil (como madre/padre, profesional o grupo de apoyo). Para mamás, que es lo que ahora nos atañe, ofrecen información sobre las diferentes etapas de la lactancia, posturas, problemas y preguntas frecuentes, recomendaciones, etc.

App APROLAM para la lactancia materna: Cuenta con una guía de información y consejos. Especialmente útil el de extracción y conservación de la leche materna.

App Amamantamiento. Para las mamás más controladoras, que quieren anotar cada detalle. Ayuda a registrar el pecho con el que terminaste la última toma, la hora a la que fue, duración, si hubo extracción de leche… Ufff mi consejo es no obsesionarse con algo así, pero ya digo que si te gusta registrar todo o bien eres un desastre que necesitas recordarlo por algo… ¡aquí la tienes! jejeje.

App Feed Baby – Baby Tracker. Está en inglés y es similar a la anterior, sólo que además de las tomas de alimentación, puedes registrar los diferentes cambios de pañales y observar el crecimiento del bebé en los percentiles de la OMS.

Lactancia materna y bajo percentil

Hacía tiempo que había pensado en escribir sobre lactancia materna y bajo percentil, y ahora tengo que dar las gracias de corazón al blog ‘El Alma y la lactancia al descubierto’ por ofrecerme esta oportunidad. Antes que nada, y como siempre he dicho, advierto que no soy pediatra ni especialista en maternidad, salvo toda la especialidad que me trae la vida como mamá.

Fuente: Morguefile

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Así que como mamá explico lo que sé del tema por mi experiencia, lo que he averiguado, etc. Son muchas las mamis con niños de bajo percentil que se han planteado alguna vez dejar la lactancia materna, agobiadas y pensando que éste era el problema del peso.

 Pues bien, os diré que hasta 2006, la tabla de percentiles de la Organización Mundial de Salud estaba basada principalmente en niños estadounidenses, y además sin atender mucho al tipo de alimentación (daba igual lactancia materna, artificial, complementaria…). Fue a partir de este año que la OMS empezó a ofrecer unas tablas adaptadas a otros niños con diferente origen étnico y adquisitivo, origen… con muestras de niños de Estados Unidos, Noruega, Brasil, Ghana, India y Omán. Y en este caso ya sí tomando la lactancia materna como norma, dado que es lo que recomiendan los pediatras de todo el mundo en inicio.

 Esto hace que las tablas ahora sean mucho más variadas y equilibradas, pero aun así, ¿no debería haber una tabla diferente para niños con lactancia materna y niños con lactancia artificial? Y además, si tenemos en cuenta los países estudiados y tenemos (como es mi caso, por ejemplo) una niña española… ¿acaso se asemeja en algo a las noruegas, que son la muestra europea? ¿O a las indias o estadounidenses? No reconozco un país con tallas similares a la nuestra que se encuentre en el estudio, así que difícilmente puedo fiarme de ese percentil… Estas son las tablas que habitualmente encontramos en las cartillas sanitarias de nuestros hijos, y las que por tanto guían a nuestros pediatras para medir el crecimiento de nuestros hijos.

No digo que no sean un baremo válido para medir, digo que quizás unas mediciones adaptadas a cada país o continente igual habrían sido más acertadas. Y separando lactancia materna y artificial, para no convertirlo en un ‘totum revolutum’ explosivo…

Fuente: freeimages

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Y hablando de esto os preguntaréis, ¿por qué suelen engordar más los niños de biberón que los que toman leche materna? ¿Alimentará más? Bien, pues un estudio realizado en 2009 por la Comisión Europea demostraba que esto sucede con niños que toman fórmulas de alto nivel en proteínas, y que es necesario protegerlos de la obesidad eligiendo leches (aunque sean artificiales) con bajos niveles en proteínas. Esto, por ejemplo, se puede conseguir tomando leche de inicio en lugar de continuación hasta los 12 meses. O bien, vigilando que en el resto de alimentos que complementen a la leche no haya exceso proteínico. Es decir, que no es que estén mejor alimentados, sino que hay que vigilar que no tomen proteínas de más. Por suerte, en el caso que conozco que es España, las leches artificiales no suelen tener excesivas proteínas como sí sucede por ejemplo en Estados Unidos, donde hay muchos más niños propensos a la obesidad desde bien pequeños por este motivo.

Bueno, con esta explicación espero haber aclarado un poco más a aquellas madres agobiadas por pediatras que exigen la famosa “ayudita”, el “refuerzo” y comentarios similares: ahora ya sabéis que ni esas tablas nos representan del todo ni los biberones alimentan más… lo importante es: ¿tu niño está feliz, es activo, se ríe, come algo aunque sea poquito cada ciertas horas? Entonces ya sabes la respuesta: Está sano. ¡Disfrútalo!

Para vuestras dudas y curiosidades sobre lactancia materna, os recomiendo los artículos del blog ‘El Alma y la lactancia al descubierto’.